Mama's sport(k)uurtje

Baby out? Now work-out! 

Net zoals met de prenatale groepslessen 'zwangerschapsbegeleiding', slaan de kinesitherapeuten van praktijk B-leef en praktijk De Spil hun sportieve handen weer in elkaar. We organiseren een wekelijks sport(k)uurtje voor mama’s die terug in beweging willen komen, maar niet willen vasthangen aan langdurige abonnementen. Dit onder professionele begeleiding van bekkenbodemtherapeuten, waarbij de pijlers gericht zijn op gezond en opbouwend bewegen.

Even een “(k)uurtje” voor jezelf want jép, zelfzorg doet je stralen. En die gelukshormonen geef je door aan je baby!

Voor wie?

Alle mama’s, of je nu nog maar een maand mama bent of al enkele jaren… Bij uitbreiding zijn alle vrouwen die graag aandacht besteden aan hun bekkenbodem meer dan welkom! Je kan op elk moment instromen en hoeft dus niet te wachten op de start van een 'nieuwe reeks'. 

(!) Vind je geen oppas voor je baby? Geen probleem, neem hem/haar gerust mee maar voorzie zelf een nestje of wippertje want het sporten zelf wordt enkel met de mama's gedaan. Heb je graag toch eens een lesje waar jouw baby'tje in betrokken wordt? Kom dan eens een lesje mama baby workout volgen. 

Wat?

Een (k)uurtje gevarieerd én veilig bewegen om zowel je rug-, bil-, buik-, been-, arm- én bekkenbodemspieren alsook je uithouding terug op peil te brengen. Ideaal om na je bevalling terug richting je gewenste sport te werken OF dit blijvend vol te houden natuurlijk! 

Voorwaarde?

Minstens 1 (postnatale) controle bij één van de kinesitherapeuten van praktijk De Spil (Charissa) of praktijk B-leef (Ellen). Indien er geen contra-indicaties zijn, mag je mee instromen bij het sport(k)uurtje. 

Wanneer?

Elke week, wisselend tussen dinsdagen in praktijk B-leef en donderdagen in praktijk De Spil. Telkens van 10u45 tot 11u45. Bij inschrijving ontvang je de exacte data.

Kostprijs?

Je kan kiezen tussen:

  • een 5-beurtenkaart voor 80 euro (3 maanden geldig, startend vanaf de maand na inschrijving) 
  • een 10-beurtenkaart voor 150 euro (6 maanden geldig, startend vanaf de maand na inschrijving) 

Inschrijven of meer info?

Je kan elk moment instromen!

Stuur een mail naar bleef@praktijkdespil.be om te laten weten dat je interesse hebt om een beurtenkaartje te kopen. Je ontvangt alle nodige info. Eens een beurtenkaart gekocht, kan je via deze link inschrijven op de data die voor jou uitkomen.

De data van juni-december:

Dinsdagen @B-leef: 21/6 - 19/7 - 26/7 - 9/8 - 23/8 - 30/8 - 20/9 - 27/9 - 25/10 -8/11 - 29/11 - 13/12

Donderdagen @De Spil: 30/6 - 7/7 - 14/7 - 4/8 - 18/8 - 8/9 - 15/9 - 6/10 - 13/10 - 20/10 - 17/11 - 24/11 - 8/12 - 22/12

mama's sportkuurtje